倘若本人是昆明安宁市人，想请教我的个人所得税是7000元，能退给我多少税？

个人所得税退税额需根据个人具体情况计算，无法直接给出确切数额。
分析：个人所得税的退税额取决于多种因素，包括你的年收入、已缴纳的税款、专项扣除、专项附加扣除等。因此，无法仅根据你的个人所得税额（7000元）来确定具体的退税金额。你需要综合考虑全年收入情况，以及是否享受了各项税收优惠政策。
提醒：如果你发现你的个人所得税缴纳情况与实际情况有较大出入，或者对退税政策有疑问，可能表明问题比较严重，建议及时寻求税务专业人士的帮助。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
具体操作：
1. 若选择自行申报退税，需先登录税务部门官方网站或APP，根据提示填写个人所得税申报表，包括全年收入、已缴税款、专项扣除、专项附加扣除等信息。提交申报后，税务部门会根据你提供的信息审核退税申请。
2. 若选择寻求专业税务代理或会计师帮助，需先与税务代理或会计师沟通你的个人财务状况和退税需求。他们会根据你的情况制定退税方案，并帮助你准备相关申报材料。提交申报后，他们还会跟进税务部门的审核进度，并及时向你反馈退税结果。
3. 在退税过程中，务必确保提供的所有信息真实准确，避免因虚假申报而引发税务风险。同时，保留好所有与退税相关的凭证和资料，以备税务部门核查。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
处理方式：
从法律角度看，处理个人所得税退税问题的方式主要有两种：一是自行通过税务部门的官方网站或APP进行申报和退税；二是寻求专业的税务代理或会计师帮助进行退税申请。
选择方式：
如果你对税务政策比较了解，且个人财务状况相对简单，可以自行通过税务部门渠道进行申报。如果你对税务政策不熟悉，或者个人财务状况复杂，建议寻求专业税务代理或会计师的帮助，以确保退税申请的准确性和合法性。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
如果需要针对性解答，可以直接向我咨询并描述您的情况，本地专业律师将24小时在线解答。